|
Natuurlijk zijn er altijd dieettrends. De grootste trend van de afgelopen tijd is om minder koolhydraten te eten, zoals bij snel afvallen in Groningen. Veel mensen hebben daar baat bij. Op zich is dat logisch als je bedenkt dat in de gemiddelde Nederlandse voeding ongeveer de helft van de calorieën door koolhydraten wordt geleverd. Als je koekjes en snoep weglaat en bescheiden porties neemt van brood, pasta en aardappelen, dan maak je al veel winst. Minder koolhydraten eten kan een oplossing zijn als je een zoetekauw bent: door het minderen van koolhydraten kan je drang naar snoepen uiteindelijk verdwijnen. Dan is afvallen in Groningen niet alleen succesvol maar blijft het ook succesvol. Bewegen is stap 1Misschien wil je afvallen, of vind je je gewicht wel prima zo. Maar is jouw gewicht ook een ideaal () gewicht? Dat hangt af van hoeveel je weegt in verhouding tot je lengte. Wat is jouw ideale gewicht? Wil je afvallen in Groningen en een gezond gewicht behouden? Dan is beweging stap 1. Een halfuur bewegen per dag is de norm voor gezonde mensen. Maar als je wilt afvallen Groningen, is dat volgens deskundigen niet genoeg: streef dan naar een uur per dag. Verwacht niet dat je puur van meer bewegen ook veel afvalt, het gaat om de combinatie van minder eten en meer bewegen. Lichaamsbeweging heeft bovendien een gunstig effect op je stofwisseling, op het regelen van je bloedsuiker en de bloedsomloop. Het beste is om de hele dag door wat actiever te worden. Wil echt effectief afvallen Groningen? Wil vaker gezonde keuzes maken en kun je wel wat hulp gebruiken? Schakel dan de hulp in van een coach of dieet. De diëtist of coach stelt je vragen, geeft je praktische tips en helpt je met het behalen van je doelen. ZO krijg je je gezonde gewicht. |
