Het komt steeds vaker voor dat jonge mensen een burn out krijgen. Dit is een erg slechte zaak. De jonge leeftijd waarop mensen tegenwoordig een burn out krijgen is echt schrikwekkend. Het zijn juist de mensen die nog vitaal en energiek horen te zien. Zij zouden degene moeten zijn die alles nog goed aan kunnen. De reden dat veel jongeren een burn out krijgen komt eigenlijk door dat er te hoge verwachtingen worden geschept van ze. Er wordt te veel van hen verwacht en dit werkt dus averechts. Je merkt dat ze steeds meer stress krijgen. Een burn out kan worden veroorzaakt door aanhoudende stress. Soms krijgen mensen stress van hun privé situatie en sommige krijgen stress van hun werk. Voor veel mensen is het ook een combinatie van beiden. Heb je het heel druk dan krijg je op beide gebieden stress. Veel werknemers willen niet toegeven dat ze het zwaar hebben. En dat het eigenlijk allemaal te veel wordt. Als de werkdruk te hoog is dan krijgen ze stress. Ze krijgen te veel taken om af te maken in een korte tijd. Medewerkers voelen zich schuldig als het niet afkomt en voelen zich verplicht om de taken goed af te ronden. Soms lukt het gewoon niet binnen werktijd en moeten ze thuis verder met hun werk. Als je je werk vaak mee naar huis neemt dan heb je dus geen moment meer om tot rust te komen. Blijft dit als maar zo door gaan dan kan je een burn out krijgen. Vaak nemen deze mensen ook te veel klusjes aan en durven ze geen nee te zeggen. Hierdoor nemen ze nog meer verantwoordelijkheid en leggen ze nog meer druk op hun schouders. Bij stress stijgt je bloeddruk en dat is gevaarlijk. Neem daarom een bloeddruk meter in huis zodat je deze kunt testen. Deze kun je kopen bij shopvoorgezondheid.nl

https://shopvoorgezondheid.nl